Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02.01.2012 drugi dzień Nowego Roku !!!

Brak Internetu tzn lekka awaria która nie pozwoliła mi na bieżąco zdawać Wam relacji czyli prowadzić swojego  codziennego rachunku sumienia w motywującym gronie ;) ale już nadrobiłam czas nieobecny każdy dzień sumiennie zapisywałam by tylko jak łączę mi powróci  uregulować braki wpisów ;)

02.01.2011 cały dzień w pracy więc zaraz w dzień wolny  muszę nadrobić  aktywność fizyczną na cross trainerze bo w pracy mam 6-8 h aktywnego czasu połączonego z wysiłkiem  na maxa ale jakoś brakuje mi  cross  trainera ;)

Menu na dzisiaj :

śniadanie : duża kawa z mlekiem + 2 kanapeczki chleba chrupkiego z sałatą ,
                 wędlinką i pomidorkiem oraz świeżym szczypiorkiem





II śniadanie : woda mineralna + jogurt truskawkowy + jabłko





obiad : pierś z kurczaka w ziołach i czosnku zapiekany w folii bez tłuszczu
          + sałatka z sałaty pomidorka ,ogórka , łyżeczka tartych buraczków
          + czerwona herbata




kolacja : 6 szt cream crackersów + herbatka miętowa



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 7 h pracy fizycznej ;)
      ( zamiast windą cały dzień wchodziłam i schodziłam schodami POLECAM !!! ;)