Witam Wszystkich :)
Dziś bardzo szybki i krótki wpis bo cały dzień w biegu .... żadnych rewelacji nawet na basenie nie byłam bo za późno z pracy wyszłam , od rana porażka że tak powiem w pracy do 15-30 strasznie ciężko było po pracy szybkie zakupy i do domku jeszcze godzinkę temu naleśniki smażyłam dla mojego kochanie no ale czego nie robi się z miłości :) przynajmniej to sprawia mi radość :) bo pracy kolejny ciężki dzień jutro wolne więc nadrobię i basen i sen ;)
Dziś bardzo szybki i krótki wpis bo cały dzień w biegu .... żadnych rewelacji nawet na basenie nie byłam bo za późno z pracy wyszłam , od rana porażka że tak powiem w pracy do 15-30 strasznie ciężko było po pracy szybkie zakupy i do domku jeszcze godzinkę temu naleśniki smażyłam dla mojego kochanie no ale czego nie robi się z miłości :) przynajmniej to sprawia mi radość :) bo pracy kolejny ciężki dzień jutro wolne więc nadrobię i basen i sen ;)
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + garść płatków pełnoziarnistych , 1 kiwi , 2 truskawki
garść jagód + wszystko polane 3 łyżkami odtłuszczonego jogurtu vaniliowego
II śniadanie : 2 małe banany + jabłko + kawa z mlekiem
obiad : miseczka zupy pieczarkowej z makaronem pełnoziarnistym
kolacja : herbata slim max + 2 kromki pieczywa chrupkiego z sałatką z tuńczyka i
pomidorkiem posypane ziołami prowansalskimi do smaku
Oczywiście poległam zjadłam 2 naleśniki bez tłuszczu z jogurtem vaniliowym to poza kolejką i nie jestem z tego dumna :(
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 2 razy po 20 minut szybki spacer ( 40 minut )
7 h nie lekkiej pracy
7 h nie lekkiej pracy
Dziś tylko tyle z aktywności na basen nie zdążyłam na ćwiczenia nie miałam już siły jutro postaram się poprawić .
Miłej Nocy Wam życzę nadrobię Wasze wpisy jutro Trzymajcie się cieplutko Pozdrawiam .
Naaii
8 maja 2012, 14:45Kochana menu świetne! :) Zaglądałam tam co masz za tą kawusią i miseczką z owockami!:D widoczki jakieś zza okna! :) hehe ale mało zobaczyłam ;) Wysiłek był a 2 naleśniki to nie przestępstwo! 3maj się, buziam ;***
kasia8147
8 maja 2012, 08:28a naleśniki na rozpędzenie metabolizmu dobre ;)
kingaaa.15
8 maja 2012, 00:04dwa naleśniki do takiej aktywności to mały pikuś ;)
frupka
7 maja 2012, 23:57Dużo nie zjadłaś w ciągu dnia tak więc te naleśniki Ci nie zaszkodza ;) kolorowych snow i spokojniejszego dnia jutro :)