Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Masakra :(


Zaczne od tego ze jak wróciłem z urlopu i w poniedziałek poszedłem pobiegać.
Po tygodniu obijania sie w Polsce.To był mój błąd bo bez rozgrzewki i teraz bolą mnie plecy :/
Juz nigdy nie ćwicze bez rozgrzewki .
Smaruje kremem rozgrzewającym i pomaga
Z koleżanką zapisaliśmy sie na siłownie.
Plan jest taki by chodzić na zajecia z aerobiku.

W niedziele pierwszy raz na siłownie od 3 lat.
Pierw trzeba jeszcze zgubić troche kilogramów na brzuchu i udach
 a potem będziemy budować mięśnie.


Czemu, czemu tu w Irlandii musi az tak padać :((
Tak to codziennie nawet przed pracą a to pobiegać mozna by było
i nawet na rower bym sie przeszedł.

Od poniedziałku(akurat mam wolne)zaczynam ćwiczyć conajmniej 1h dziennie
zależnie oczywiście od pogody, słonce to bieganie albo rower,
a jak deszcz to w domku poćwicze jakieś aeroby .
Mam nadzieje ze wyjdzie też te 2 razy w tygodniu siłownia.

Dieta cały czas na plus z małymi grzeszkami :( :) Wagofobia nadal jest codziennie musze na niej stanąć :P....w niedziele co tygodniowe ważenie.



Trzymajcie sie ciepło i Powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)
  • donik

    donik

    5 czerwca 2012, 05:16

    Wzajemnie :) Ja się boję biegać z moją wagą, za duże obciążenie dla stawów. Wolę NW :) Pozdrowienia z mokrej dzisiaj Polski ;)

  • madziulka303

    madziulka303

    1 czerwca 2012, 09:05

    Dziś w Polsce pogoda też pozostawia wiele do życzenia ;P Widzę, że jesteś bardzo zdeterminowany i gotowy do walki ;)

  • optymistyczna1984

    optymistyczna1984

    1 czerwca 2012, 08:38

    u Nas tez dzis "Irlandia" :) powodzenia i wytrwałosci :) miło wiedziec ze nie tylko Kobiety dążą do celu w walce z "ciałem" :) wszystkiego dobrego:)

  • odzawszegruba

    odzawszegruba

    1 czerwca 2012, 08:27

    W Pl tez leje dzisiaj niemiłosiernie :) Trzymam kciuki za nowe postanowienia :)

  • martka1987

    martka1987

    1 czerwca 2012, 08:17

    pociesze Cie ze w polsce tez dzis leje strasznie,pozdrawiam:)