Chudzinki ale dzisiaj na siłowni poprawił mi sie humor 
Przez ostatni okres nie podciągałem sie i nawet nie próbowałem sie podciągać, gdyż nie dawałem wogóle ani razu sie podciągnąć. Ale dzisiaj czekając na jedną maszyne postanowiłem ze spróbuje i coooo?! Udałooo sie i to nawet 4x :D :D :D Narazie podciąganie wychodzi mi tylko tymi dwoma sposobami : ręce nachwytem do przodu i bokiem...dojde jeszcze do tego podciągania gdzie działają najbardziej mięśnie pleców
....dojde jeszcze do tego podciągania gdzie działają najbardziej mięśnie pleców czyli,
A jeszcze od kilku dni tez doświadczyłem ze potrafie bez problemu zrobić 15 pompek męskich plus z rękoma blisko ciała, działając na triceps :D
Jestem z siebie w tym tygodniu taki dumny ze wreszcie są bardzooo duze postępy w ćwiczeniach i mam siłe w rękach ;)
![]()
Życze Udanego weekendu szprotki :)
Na Weekend mam dla Was bardzo fajny klasyk
megan292
11 kwietnia 2014, 14:52Eee, a co Ci się stało, ze wcześniej nie umiałeś się w ogóle podciągać? Jesteś młodym facetem, więc kilka do kilkunastu podciągnięć nie powinno stanowić dla Ciebie problemu. Ja aktualnie podciągam się podchwytem koło 10 razy, a nie jestem jakąś siłaczką ;) To samo z pompkami...
Przemo1910
11 kwietnia 2014, 15:05moja waga mi na to nie pozwalała...poprostu słabe miałem ręce
megan292
11 kwietnia 2014, 17:11Oki, ale teraz już masz dobrą wagę, czas je konkretnie wzmocnić, potem będziesz mógł nosić dziewczynę na rękach :)