Kolejny dzień zmagań z dietą za mną :) chyba nawet jestem z siebie dumna, nie podjadam, trzymam się diety, ćwiczę :) tylko żeby jeszcze efekty były :)
We wtorek jadę do domu rodzinnego, więc się zważę:)
Jadłospis:
ŚniadankoI: 60g chleba graham, 27g wędliny sopockiej
ŚniadankoII:57g chleba graham, 30g wędliny sopockiej, rzodkiewka.
Obiad: 35g tuńczyka, 35g makaronu, przecier pomidorowy
Kolacja: Jogurt truskawkowy 0% tłuszczu.
Wypite 1,5 l wody :)
*12 dzień bez słodyczy
*12 dzień trzymania diety
*12 dzień ćwiczenia z Ewą Chodakowską
*12 dzień kręcenia Hula- Hop
*4 dzień a6w
*5 dzień Mel-B na brzuch
Życzę miłego, chudego piątkowego wieczorku Kochane :)
thinni
20 kwietnia 2013, 12:02fajnie Ci idzię ;3 efekty przyjdą ;)