Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przechodze na Dukana

I jak dietka dukana u ciebie się sprawdza...Ja polecam schudłam 34 kg...i chcę jeszcze

dukan jest dieta dobra jezeli trzymasz sie jej do konca!! Bo jak schudniesz tyle ile chcialas i znowu zaczniesz jesc normalnie to przytyjesz! moja sis tak zrobila duzo schudla na tej diecie ale jak juz zaczela jesc normalnie to bardzo duzo i szybko przytyla.. wiec lepiej jesc tak jak teraz tylko mniej i oczywiscie nie jesc slodyczy itp.. a sukienke kupilam w Dani wiec nie wiem gdzie w polsce moga byc takie:)

Dzięki :* z obrony też 5 :D a na dietę bym nie przechodziła.

Dukan jak wkoło tyle owoców i warzyw? :D Powodzenia

jade do pracy, ale po pracy też jest czas na odpoczynek i zwiedzanie wiec trochę wakacji też będzie;)

tak tak spadajaca waga jest najlepsza motywacja. Ja to szczerze bym tej diety nie zaczela gdyby nie to za na zadnych innych dietach juz nie mogłam schudnąc. liczyłam kcal jadłam po 1000 kcal dziennie a nie mogłam schudnąć nawet 1kg tygodniowo. Bałam sie ze dieta dukana na mnie tez nie podziała bo mam za soba ogromną listę przebytych diet w tym i głodowek ze myslam ze to jest kolejna nieudana dieta ktora zaczne. Ale miło jestem zaskoczona bo waga leci z kazdym dniem wiadomo ze jednego dnia jest wiecej drugiego mniej ale zawsze cos spadnie i dlatego jeszcze kontynuuje dukana i zamierzac kontynuować

hm! ja byłam na Dukanie ponad rok temu. Efekt możesz zobaczyć po zdjęciach w mojej pierwszej notce, i nawet mnie kusi wrócić. Efekty są, mówię Ci. Przepisów w internecie jest mnóstwo, więc można kombinowac tak, żeby się nie zbrzydło. Ale na szynkie drobiową patrzeć nie mogę. Byłam na tej diecie od 19 marca do około połowy czerwca, potem stosowałam w miare zasady. przy czym nie trzymałam się bardzo ściśle, bo to był czas osiemnastek, i zdarzał mi się alkohol w duuużych ilościach, no i skubnięcie czegoś niedozwolonego. 3 fazy nie zaczynałam nawet. i jojo? nie było! rok nie było. ale przyszła matura, i różne bardzo niezdrowe rzeczy, po ktróych przytyje KAŻDY, jestem tego świadoma. także ja osobiście polecam Dukana, jesz ile chcesz. podam przykład, że mając @@ na Dukanie potrafiłam zjeść pół kurczaka z rożna na raz, potem na kolacje dokończyć go, a na drugi dzień miałam 1kg MNIEJ. także Dukan dla wytrwałych! jak coś, mogę wspierać i też Dukana zacząć, bowiem to moja uubiona, sprawdzona dieta, która przynosi efekty. męczy mnie bowiem liczenie kalorii, i czasem na Dukanie brak tych owocków itd, ale WARTO!

Laseczka Damy Rade:D Ja nie długo powrócę z podwójną siłą:)) Trzymam za Ciebie kciuki:)

eeeh... trochę mnie pocieszyłaś, dzisiaj zrobiłam kolejny test i znowu negatywny, qrde zwariuje xD Moim zdaniem dieta Dukana, to kiepski pomysł, ale po Twoim wpisie wnioskuję, że raczej ciężko będzie Cię przekonać, żebyś tego nie robiła, więc pozostaje mi życzyć Ci powodzenia ! :D

Ja stosowałam miesiąc, po miesiącu miałam totalnie dość i już nigdy do niej nie wrócę. Denerwowało mnie to ciagłe chodzenie po produkty light i nie jedzenie tłuszczów, cukrów, owoców. Nigdy więcej, mż znacznie lepsze i nie chodzę głodna, a lepiej się czuję!

Chesz 53 ważyć? Ja mam 160 cm, i założylam sobie cel 58 kg:/.Może jak już osiągne paskowy cel, też zdecyduje się na więcej;)

ja jestem na dukanie teraz weszłam w druga faze powiem tak efekty są bo waga spada mi raz predzej raz wolnej jak to na warzywach było powiedziane ale mimo wszystko jestem zadowolona zobaczymy jak bedzie dalej. narazir nie przyszlo mi do głowy zeby rezygnować. jakos staram sie dostosowywwac najbardziej jak tylko moge. ksiazke tez kupiłam i czytałam bo w necie jest duzo błednych artykułow na temat tej diety wiec nie ma co sie wzorowac na tyy a odstepstwa niestety sa w niektorych kwestiach. pozdrawiam

Byłam na tej diecie, jest skuteczna to prawda, ale długo na niej nie wytrzymasz według mnie(czego Ci nie życzę oczywiście). Ja wytrzymałam niecały miesiąc i wracałam do tej diety co kilka tygodni, ale to już nie skutkowało, bo zawsze się łamałam-"wiało nudą". Po pewnym czasie zatęsknisz za świeżymi owocami i batonikiem raz na jakiś czas... Musisz pamiętać, że w czasie tej diety należy pić dużo wody! Nie wiem czy wiesz, ale na dukanie można od drugiej fazy łyżeczkę żurawiny, dzikiej róży w proszku i ileś tam rabarbaru. Możesz użyć również 2 łyżki skrobi kukurydzianej (nie myl z mąką) LUB skrobi ziemniaczanej. Pewnie to już wiesz, bo ta dieta jest znana, ale chciałam pomóc ;)

ja stosowałam i jojo, ale słyszałam,że dziewczynom szło lepiej, więc powodzenia, chociiaż moim zdaniem przy Twoim wzroście masz super wagę. ostrożnie dietkuj.powodzenia