30 dni po 1.5h. Tyle moje ciało wytrzymało. Powiedziała dość! 4 kg mniej,ale przez 3 dni nie miałam siły wstać z łóżka. Wykończyłam moje ciało do tego stopnia, że przewracałam się o własne nogi. Nie polecam. Zmieniam plan. 4 dni w tygodniu ćwiczenia po 1,5 (Ewka + brzuszki). Dieta ta sama. Dużo wody, fat burn zostawiam, bo daje kopa na treningu.
Powodzonka:)
Oktaniewa
10 marca 2015, 11:30O matko i córko ! :D co tak dużo?
HopeSolo
9 marca 2015, 22:14Dziewczyno! Wykończysz się taką dietą! Wierz mi, kilogramy nie są warte tego, żeby tak się męczyć. Naprawdę do końca życia chcesz żyć na diecie 1000 kcal żeby nie przytyć? Naprawdę, tak to się skończy. W pewnym momencie waga stanie, bo to jest fizjologia. Wtedy trzeba albo podciąć kalorie, albo więcej ćwiczyć. Ty nie będziesz miała z czego ciąć, a na ćwiczenia nie będziesz miała siły.
kachna_grubachna
9 marca 2015, 21:37wspieram i ściskam <3