Zjadłam dziś tylko dwa posiłki, wpierw nie miałam czasu, potem szukałam odpowiedniego posiłku, w końcu zjadłam talerz zupy koło 15:00 i jakoś tak zaplątałam się zajęcia i w sprawy do załatwienia, że zapomniałam później zjeść, a teraz jestem głodna jak wilk!
Dobra, przyznaję się, właśnie przerwałam pisanie pamiętnika i poleciałam do kuchni po jogurt - Ale Owoc Zboża ze śliwkami!
Trudno, jest 22:30, jak nie zjem tego, to za godzinę zrobię sobie tonę kanapek! Ech.... mój błąd, no ale cóż, niektóre z nas rzucają się na gorsze rzeczy
A dzisiejsze menu od rana?
Na śniadanie zjadłam:
- 3 kromki chleba żytniego, 2 parówki drobiowe z serem, pomidor, kilka rzodkiewek, kawę z mlekiem
Na obiad zjadłam:
- wcześniej wspomnianą zupę pomidorową z ryżem (miskę)
W trasie zjadłam pół jabłka i teraz jem jogurt! Sporo ma kalorii - jakieś 220 kcal, ale głód niedługo zagnałby mnie po coś gorszego......
Wypiłam dziś morze herbaty! Jak jest zimno lubię pić herbatę...
redshadow
19 października 2011, 00:56zalecane jest jedzenie 5 posilkow dziennie, nie glodzenie sie i jedzenie ok 3 h przed snem (a nie o 18 bo kto z nas idzie spac o 21). Jak sie nie najesz w ciagu dnia to Cie glod dopadnie na wieczor albo w nocy i tylko na tym stracisz!!!
szukammotywacji
18 października 2011, 23:10ratuję się wodą i herbatami: zielona i czerwona....