Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.01.2015


16.01.2015


7:40 smażony camembert, 4 szkl. wody, herbata owocowa
11:00 serek wiejski 200 g
14:20 jogurt grecki 200 g, płatki owsiane, rodzynki, pestki słonecznika, 4 szkl. wody z cytryną
17:20 5 kotletów sojowych panierowanych, jeden ziemniak, mizeria, garść pistacji ,3 szkl. wody
20:00 dwa piwa 0,5 l
22:00 camembert smażony, dwie pomarańcze, garść pistacji 2 szkl. wody

  • Magdalenananie

    Magdalenananie

    18 stycznia 2015, 14:58

    Liczysz kcal ? Czy jesz na oko ?

    • Quatre

      Quatre

      19 stycznia 2015, 10:19

      Nie liczę kalorii. Jak nie będę miała efektów to zacznę.

  • grissimi

    grissimi

    17 stycznia 2015, 15:25

    Polecam 4-modułową dietę spalającą tłuszcz. Ja jestem po tygodniu działania i jak na razie 2 kg mniej, co jest dla mnie naprawdę sporym sukcesem ;--). Przepisy i dania są smaczne i najważniejsze, że w 4 module są nawet niewinne słodycze. Zapraszam: http://dietalow.weebly.com Pozdrawiam

    • Magdalenananie

      Magdalenananie

      18 stycznia 2015, 14:56

      Ale spadek wagi też zależy kto ile waży, prawda? Lżejsza osoba bedzie mnie zrzucałą, osoba z większym zapasem szybciej i wiecej.