Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Vitalio witaj po latach!

Byl rok 2012 kiedy zawitalam tu pierwszy raz. Waga byla minimalnie wyższa (71kg) ale z Waszą pomocą schudlam, dalam radę i przez 5 lat utrzymywalam wagę 60kg. 
Niestety ostatnie miesiące byly pelne slodkiego lenistwa, kontuzja, za dużo jedzenia i nim się obejrzalam ważę prawie tyle co na początku tamtej drogi. 
Pokonalam ją wtedy z Wami, dziś staję znów na starcie i proszę o wsparcie. 
Udalo się wtedy, uda się i teraz ;) 

10 kilo. 

O ludzie, dlaczego nikt mi nie mówil, że zamieniam się w godzillę! 

1. Poniedzialek, środa, piątek - silownia. Wtorek - taniec. Czwartek - ściana (stawiam pierwsze kroczki)

2. Regularne posilki. Zdrowe i nieduże porcje. 

3. Woda. Woda. Woda. 

4. Ograniczenie slodyczy. Wyeliminowanie slonych przekąsek. 

5. Pisanie pamiętnika.