witam ;d
jest dobrze , schudłam ok 1.5 kg byłoby więcej gdybym więcej się ruszała...pracuje nad tym ;d
wczoraj w piękną pogodę postanowiłam pojechać z siostrą do babci rowerem ale po przejechaniu ok 2/3 drogi złapałam gumę ... dobrze że nie było jeszcze dużo drogi to dopchałam...
wczoraj miałam iść wieczorem z koleżanką biegać ale pojechała do cioci dzisiaj pójdę sama .. tzn ja nie biegam telko raz biegnę raz idę ale zwiększam czas biegania ... znalazłam o tym ciekawy artykuł poszukam go i postaram się umieścić link w następnym wpisie :d
trzymajcie się :*
dola123
24 maja 2014, 17:01ładnie ubywa ci kg ; )
Rakietka
24 maja 2014, 14:38Ładny spadek ;) A w internecie pełno planów odnośnie biegania!
anita.8080
24 maja 2014, 11:58Jak mądrzy ludzie piszą, bieganie trzeba zaczynać od marszo-biegów, stopniowo zastępując marsz bieganiem. Z nadwagą trzeba uważać na stawy. Sama też chcę zacząć :)
fokaloka
24 maja 2014, 11:46Dobrze że chudniesz! Mierz się też, bo waga może w pewnym momencie się zatrzymać a centymetry dalej mogą uciekać. Powodzenia :)
marzycielka183
24 maja 2014, 10:35Ważne że chcesz się ruszać ;D każdy ruch jest dobry ;D