Zastanawiam się jak się zmotywować do dalszych ćwiczeń..
Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłam prawie codziennie, a teraz wieczorem po prostu po całym dniu jestem taka zmęczona że nawet nogą mi się nie chce ruszyć.. Co prawda całe dnie z dwójką dzieci dają popalić.. ale chciałabym wrócić do dalszego ćwiczenia ale jak dzieci pójdą spać to codziennie wieczorem mówię sobie że jutro zacznę.. i tak zacząć nie mogę.. W ciągu dnia nie mam za bardzo kiedy ćwiczyć, a wieczorem już brakuję mi sił i motywacji..
Wiem, że dieta to podstawa, ale ćwiczenia są również mile widziane przy odchudzaniu.. ehh a może po porostu ze mnie jest leń?
chubbyann
19 lutego 2013, 15:28Za każdy dzień ćwiczeń wrzucaj sobie do puszki min 2zł. Na koniec miesiąca wydaj na coś drobnego i przyjemnego (np. porcję lodów :) light)
vitanitete
19 lutego 2013, 10:34Też ostatnio opuściły mnie chęci, ale mam nadzieję że szybko wrócą :)
axaxa
19 lutego 2013, 10:18ale 10 minut nic nie da. Żeby spalać tłuszczyk trzeba ćwiczyć minimum 40 min. :P
axaxa
19 lutego 2013, 10:18hej :) wystarczy że zmobilizujesz się 3 razy w tygodniu na dłuższe treningi żeby spalać tkankę tłuszczową