Wczoraj się w końcu zmotywowałam i znów wróciłam do ćwiczeń.. zrobiłam 8 min. abs.. i zaczęłam krótkie treningi 6 min. z Ewa.. dotrwałam do końca 3 i wyłączyłam tv.. stwierdziłam, że nie dam rady więcej.. Dzisiaj mnie prawie wszystko boli.. ale to nic.. dzisiaj mam w planie dalsze ćwiczenia dzisiaj z MelB..
plan taki:
abs- mel b
nogi z mel b
ramiona z mel
i jak dam radę to cardio :)
Trzymajcie za mnie kciuki, bo mam motywację żeby wrócić z ćwiczeniami na dobrą drogę...
aannxx
20 lutego 2013, 15:50Kupuje zwykły chleb razowy, bez słonecznika czy jakiś innych dodatków. Ma on dość małe kromki, jedna waży średnio 20-22g, kalorycznosc chleba razowego w 100g to ok 213kcal i przeliczam to.:)
chubbyann
20 lutego 2013, 15:20Dobry plan i ważne, że jest motywacja. Trzymam kciukasy!
axaxa
20 lutego 2013, 10:42no i ten zestaw z Mel B jest najlepszy na początek - ja też od niego zaczynałam. Powodzenia
Ela1982
20 lutego 2013, 10:40Tylko tak trzymaj dalej, a wszystko będzie dobrze.
svana
20 lutego 2013, 10:17trzymam kciuki:)
aannxx
20 lutego 2013, 10:17Bardzo ładnie :)