Śniadanie:
Jajko i kromka chleba razowego
II śniadanie:
Jabłko
Obiad:
Owsianka z kawałkami jabłek i cynamonem
Podwieczorek:
-
Kolacja:
Pół jogurtu naturalnego i 2 łyżki otrębów owsianych.
+ ponad 2l wody niegazowanej
35 min na orbitreku
