Dziewczyny zdałam prawo jazdy ! :) Jestem strasznie szczęśliwa. Nie mogę się doczekać kiedy będę jeździć po naszych cudownych polskich drogach ![]()
.
Jutro postaram się wstawić zdjęcia mojej figury.
Co do diety, to oby tak dalej, a powolutku osiągnę razem z wami sukces!
.Jutro postaram się wstawić zdjęcia mojej figury.
Co do diety, to oby tak dalej, a powolutku osiągnę razem z wami sukces!
Ś:mleko 0,5%(90), płatki (250)
2Ś:banan (100), kanapka z serkiem(180)
O: szpinak(50), łosoś(200), kawa(75), zielona herbata
K: zielone herbata, jogurt bakaliowy z sosem czekoladowym (170)
razem:1164
ćwiczenia:
100 brzuszków
50 przysiadów
ćwiczenia z Mel b
Mam problem z wstawieniem fotek więc dziś bez motywacji, ale jutro nadrobię :*
2Ś:banan (100), kanapka z serkiem(180)
O: szpinak(50), łosoś(200), kawa(75), zielona herbata
K: zielone herbata, jogurt bakaliowy z sosem czekoladowym (170)
razem:1164
ćwiczenia:
100 brzuszków
50 przysiadów
ćwiczenia z Mel b
Dwa kilogramy w dół, trzy w górę, pięć w dół, cztery w górę ? i tak w kółko. Naprawdę uważasz, że to najlepszy sposób na wymarzona sylwetkę? Jeśli nie, najwyższa pora uświadomić sobie, że chudnięcie i tycie fatalnie wpływa na kondycję twojego ciała oraz umysłu. Bo w ten sposób po prostu wciąż przybierasz na wadze?
Czas to zmienić i sprawić, że twoje ciało będzie kształtne oraz zdrowe.
Mam problem z wstawieniem fotek więc dziś bez motywacji, ale jutro nadrobię :*
jooogusia
9 listopada 2012, 19:21ojeju... sama teraz robię prawko więc: GRATULUJĘ :* i zazdroszczę :(
Sezzamkowa
9 listopada 2012, 17:46strasznie się zawzięłam i nie odpuszczałam. pół roku mi to zajęło może 7 miesięcy cierpliwość to podstawa :)
Sezzamkowa
9 listopada 2012, 17:35noo masz rację nie można się poddawać :) odchudzanie to wieczna walka prawda? ;d gratuluję !