Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zapiski

chyba zacznę sobie tu wszystko tzn. ćwiczenia i jedzenia zapisywać- forma kontroli
bilans na dziś
zjedzone
8 rano dwa małe naleśniki z odrobiną dżemu
11 serek danio light
12.30 pół pyzy z serem
14.30 ciemna pełnoziarnista bułeczka z dużą ilością rukoli plastrem sera żółtego i papryką
16. 4 łyżki owsianki- dojadłam po córce resztki
 ćwiczenia jak narazie
9.30 - 40 minut orbi
13.00- 40 minut orbi
planuje jeszcze raz dziś zaliczyć orbi
to na tyle póki co