Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29 dzień

Dobrze byłoby poćwiczyć,ruch czyni cuda i dodaje skrzydeł,postaraj się zmobilizować np.trzy dni w tygodniu po godzince lub codziennie po pół godzinki to jest warte zachodu...Trzymaj się!!!

oj wagi czasem tak mają że się uprą i stoją w miejscu i sprawdzają naszą silną wolę:)

Witaj kochana :* Aj aj aj co do samolotu mam to samo :) Kiedy wracaliśmy z Irlandii specjalnie szukałam powodów zeby wracać samochodem.. że weźmiemy więcej bagaży itp itd.. samochód mogliśmy zostawić przyjaciołom.. ale udało mi sie namowic męża i tak się uchroniłam ostatni raz przed lotem.. ja zawsze w samolocie zakładałam słuchawki do uszu i musiałam głośno słuchac muzyki... inni np zakładaja maskę na oczy ... :) Ale kochana 50euro to bardzo mało za lot.. jeżeli Ci się tylko uda, żeby załatwić coś, żeby się dostac do lotiska i z lotniska to się nie zastanawiaj.. zaoszczędzisz na czasie i będziesz mogła dłużej pobyc z bliskimi,,, a to ważne.. Waga stoi w miejscu przed@.. u mnie chyba to samo. Życzę milusiego wieczorku.. buziaki

Podoba mi się,że nie robisz tragedii z tego,że waga stoi w miejscu.Najważniejsze,że nie wzrosła.Następny tydzień będzie lepszy.Z tymi liniami lotniczymi to żarty żartami ale niektórzy muszą wykupywać 2 miejsca siedzące bo w jednym się nie mieszczą.Dla mnie najtrudniejszy jedzeniowo jest zawsze weekend,dobrze,że ten minął wzorowo.Pozdrawiam.

jeśli waga stoi, to jedynym rozwiązaniem na ten cholerny zastój jest: zmniejszenie ilości spożywanych kalorii np. z 1500 na 1400-1300 lub więcej ruchy, dobra też jest jedno dniowa głodówka, mi pomogło zmniejszenie kalorii. Broń Panie Boże się poddawać. Jestem z Tobą ;*

Dziękuję kochana, kocham twoje komentarze bo jesteś dorosła dojrzałą kobietą i to Ty potrafisz mnie najbardziej zmotywować do działania ;*

no coś ty zapłacisz za dwa mniejsca nic więcej :) żartowała. polecam Jullian michales trenerka gwiazd i jej miesieczny program. można znaleść na yutube lub chomiku .Trzy etapowy program. daje wycisk energie i efekty co praawda mój prowokował że przelecę tym tupaniem i swoja wagą do piwnicy ale wziełam laptop i wyniosłam sie sama do piwnicy. zamiast cieżarków urzywam butelki z wodą mineralną

Spokojna głowa, samolot nie spadnie! Wiem, że ciężko się zabrać za ćwiczenia, ale może na dobry początek chociaż kilka przysiadów?!

Nie spadnie, oczywiście samolot, bo waga na pewno, nawet pomimo jakiegoś zastoju. Ćwiczenia na pewno warte zachodu, postaraj się jednak zmobilizować. Sama się przekonałam, że nawet jedząc wszystko, da się coś zrzucić aktywnością fizyczną, tylko, ze niestety czasem coś się tak pokićka, ze ćwiczenia stają się niemożliwe. Myśl sobie tak, jak będę regularnie ćwiczyć to i dieta nie będzie musiała być drastyczna, na pewno od niedzielnej babki nie przytyję. :) Buduj naturalny gorset mięśniowy dla kręgosłupa, bo niestety, przy naszych wagach ciężkich on bardzo szybko nawala, wiem co piszę, uwierz. Nawymądrzałam się niczym mądry Polak po szkodzie, bo to prawda. Trzymam kciuki za dalsze spadki i wytrwałość. :)

ja tez dzisiaj musze cwiczyc, a tak ciezko sie zebrac po weekendzie- milego dnia!! :)

Hejka , chcesz zrobic rodzince niespodzianke swoim wygladem , wejdz na strone diety duakana , maja tam calkiem dobre forum , sukces murowany, w dziale dukan na calym swiecie maja chyba "polskie wloszki" i Goraco polecam!!

dobrze że stoi,bo u mnie poszła ale w górę,widzę że mamy to samo lenia na ćwiczenia :-) trzymam kciuki pozdrawiam serdecznie