WITAJCIE!!!!!
Dzisiaj dzwonili z CLO żeby potwierdzić sobotnią wizytę.
oto kilka pytań i odpowiedzi z ich strony.
Czy mogę zmniejszyć porcje jedzenia, aby przyspieszyć chudnięcie?
W żadnym wypadku nie należy zmniejszać porcji jedzenia. Takie zabiegi nie mogą zaowocować negatywnymi skutkami zdrowotnymi (osłabieniem, wypadaniem włosów, niedożywieniem), ale również spowolnią metabolizm, przez co organizm nie będzie mógł w pełni wykorzystywać swoich możliwości do spalania tłuszczu. Zalecenia dietetyczne są dobrane do każdego pacjenta, z uwzględnieniem jego przemiany materii (ilości kalorii spalanych w ciągu dnia). Chudnięcie przebiega najefektywniej, kiedy zjadane są wszystkie posiłki, w zaleconych porcjach. Restrykcyjne ograniczenie jedzenia podczas odchudzania, może zakłócić ten proces i doprowadzić do efektu jo-jo z powodu spowolnienia tempa przemian zachodzących w organizmie.
Czy mogę pić alkohol?
Podczas odchudzania, zdecydowanie powinno się odrzucić spożywanie napojów alkoholowych, ponieważ są one wysokokaloryczne, a jednocześnie bezwartościowe w sensie odżywczym (dostarczają tzw. "pustych kalorii”). Alkohol jest bardziej kaloryczny niż cukier - 1 gram czystego alkoholu dostarcza aż 7 kcal, (podczas gdy 1 gram cukru -4 kcal). Oczywiście, jeżeli sporadycznie podczas uroczystości wzniesiesz toast kieliszkiem wina, czy szampana- nic się nie stanie. Natomiast w sytuacji, gdy alkohol będzie spożywany kilka razy w tygodniu chudnięcie będzie przebiegać bardzo wolno, lub się zatrzyma.
busiaczekkk
13 września 2013, 19:05hej kochana :) Ja byłam ostatnio na wizycie w CLO. Pierwsze Cię zważą, żeby wiedzieć ile ważysz, jakie masz BMI, zawartość tłuszczu i wody w organizmie itp. Później przeprowadzą wywiad.. co jesz, o jakich porach, ogólnie jaki tryb życia prowadzisz a później dadzą Ci broszurki i jak to one nazywają przepis nie na dietę tylko racjonalne odżywianie... ja drugi termin musiałam przełożyć a teraz mam na 8 października i się zastanawiam czy iść czy nie.. ale chciałabym.. chociaż w tej chwili nie korzystam z racjonalnego odżywiania które one mi poleciły :) Miło że znów jesteś :) buźki
linka51
12 września 2013, 21:18Reniu.... że ja nie pomyślałam że on może być faktycznie zazdrosny :D bo tak jest :D zrobiłam sama remont przedpokoju teraz z tym telefonem wypaliłam, biedaczek pewnie czuje się niepotrzebny :) dzięki i pozdrawiam Kochana
sardynka50
12 września 2013, 08:41Jeszcze trochę i już wszystko będziesz wiedziała...a potem tylko do roboty ;-)
linka51
11 września 2013, 21:31podzielić zwyczajnie te porcje (posiłki) na pół i jeść częściej.... Ależ oni tam są zasadniczy :D
LadyXXXL
11 września 2013, 21:10yyy ie wiem co myśleć o ich podejściu niby to specjaliści nie a jakoś mi nie podchodzą ich metody.Zdecydowanie powinnaś zmniejszyć porcje bez dwóch zdań żołądek ma sie skurczyć a jak to niby zrobi jak będziesz go wypchać do granic możliwości????Mniejsze porcje a częściej czy tam te 5 w ciągu dnia jak dziewczyny tu sie starają mniej a częściej eh dla mnie ich metody sa chore serio nie jestem specjalistą ale w życiu na zdrowy rozum by nie mówiła że absolutnie nie zmniejszać porcji na talerzu.Wybacz,że tak negatywnie jestem do Nich nastawiona ale nie bardzo mi sie to wszystko podoba tylko,że mi nie musi ważne byś Ty była zadowolona