Witajcie!
Dzisiaj mialam bardzo pracowity poniedziałek. Po pierwsze to wrociłam do pracy po tygodniu L4, a po drugie robiłysmy z siostra małe przemeblowanie pokoju, a co za tym idzie sprzatanie w polkach, szafkach, wszystko skonczylo sie na sprzataniu łazienki dokumentnym.
Jesli chodzi o diete to było dobrze, nie liczac malej wpadki z obiadem, ale staralam sie jak najbardziej dietetycznie.
Sniadanie: jogurt naturalny+ musli+ banan
II sniadanie: 2 kanapki z razowcem+ sałata+ szynka z piersi kurczaka+ rzodkiewka
Obiad: 4 pierogi ruskie z maslanka naturalna ( troche odskoczylam od diety)
Podwieczorek: 10 winogron
Kolacja: platki kukurydziane ( 50g okolo 180kcal) + 150ml mleka 0,5%
Jesli chodzi o cwiczenia to tylko te zwiazane ze sprzataniem i przenoszeniem mebli, na wiecej dzisiaj nie mam siły,wiem ze mialam inny plan, ale moze jutro bedzie wiecej ochoty.
cambiolavita
2 października 2012, 08:58Taka odskocznia od diety na pewno Ci nie zaszkodzi, wazne , ze nie objadlas sie tymi pierogami, a zjadlas jedynie 4 sztuki! To jest godne podziwu!