Hej!
Zawsze po weekendzie poniedziałek jest takim dniem powrotu do systematycznosci posilkow i dietkowania :). Jesli chodzi o cwiczenia, to zrobiony w piatek skalpel, a w sobote nawet Turbo z Ewa Dzisiaj jeden z moich klientów zauwazył, ze chyba mnie troszke ubyło ;)Fajnie... jak obcy facet juz widzi zmiany :)
Dzisiejsze menu:
Sniadanie: standard musli+ jogurt naturalny 200g+ palki blonnika+ banan
II sniadanie: banan + 12 sztuk winogrona+ jogurt FruVita 0%
Obiad: pomidorowa + makaron pelnoziarnisty+ kawałek mieska chudego gotowanego+ jedno ciastko owsiane
Kolacja: pol pizzy o srednicy 15cm + 1 ciastko owsiane+ kilka winogron
Cwiczenia: skalpel :) bez nich juz sie dziwnie czuje :)
Czy juz ktos ma nowego Shape z Ewa? bo ja szukałam dzisiaj w sklepach i nie znalazlam:( jest w nim jakas plyta z cwiczeniami Ewy czy nie ma ?? Podpowiedzcie :)
cambiolavita
29 października 2012, 22:29No jak juz obcy facet zauwazyl, to znaczy, ze jest naprawde dobrze! :) Ja tez dzisiaj cwiczylam Skalpel.. kocham :)
lovelycaroline17
29 października 2012, 20:44Chyba nie ma płyty.
Anulka2503
29 października 2012, 20:41Z tego co wiem, to gazeta ma być jutro (wyczytałam to na profilu Shape na FB)... A czy z jakąś płytą, to nie wiem... Fajne menu u Ciebie dziś:)
monka252
29 października 2012, 20:37A no podbudowuje i motywuje jak ktoś Ci powie, że Cię ubyło, prawda :) A co do ćwiczeń to Ewkę preferujesz? Ja jakoś z Mel B zaczęłam ćwiczyć i nie umiem przestać ;D