Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na nadchodzacy tydzien

Pogoda nie rozpieszcza ale nie jest tak zle, poki co sniegu nie widac za oknami, a temperatura wskazuje 0 stopni C.

Ten rok nie nalezy do najlatwiejszych ze wzgledu na przeciagajaca sie zime...

Od przyszlego tygodnia zabieram sie konkretny trening z naciskiem na bieganie.

Nie bede czekac na poprawe pogody bo moge sie nie doczekac:))

Moj plan to Trening Interwalowy 4 x w tygodniu po 30 min.

Wiecej tutaj, wraz  z planem na caly miesiac.

http://noteasywaytoloseweight.blogspot.be/

Mam nadzieje, ze wytrwam i moje kolana rowniez:))

Jak Wam mijaja Swieta?

Ja poki co mam za soba kawaleczek sernika, ktorego nie moglam sobie odmowic:))

Co do reszty to niedlugo obiad a po obiedzie spacer lub jazda na rowerze:))

NIE PODDAWAC SIE:))