Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cwiczenia na posladki


Witajcie,

Jak minal weekend? Sportowo czy leniwie? U mnie humor na srednim poziomie ale to za sprawa poniedzialku. Co tydzien to samo.

Wyzwanie z przysiadami wykonane juz przed praca:)) Tzw "Poranny rozruch" :)

Przygotowalam propozycje innych cwiczen na posladki, gdyz ta czesc ciala wedlug mnie jest super wazna latem, ktore miejmy nadzieje wkrotce nadejdzie:)


Zachecam do lektury:) Ja zaczynam extra porcje cwiczen juz dzis:))

  • Lizze85

    Lizze85

    8 kwietnia 2013, 19:23

    niestety u mnie leniwie i.... sernikowo :D:*

  • renia1805

    renia1805

    8 kwietnia 2013, 19:15

    Trzeba probowac coraz to nowych wyzwan:)) wiadomo co za duzo to nie zdrowo ale z umiarem jak najbardziej:)) Moze kolejny weekend bedzie jeszcze bardziej sportowy.

  • Chicitaa

    Chicitaa

    8 kwietnia 2013, 18:41

    U mnie na sport nie ma czasu w weekendy, ale dietetycznie było jak najbardziej na plus :) Osobiście nie lubie ćwiczyć sama, wolę z filmami :)

  • nulla87

    nulla87

    8 kwietnia 2013, 13:30

    ja na posladki robie 10 min z Mel B, 8 min buns i squats challenge ;) cos polecasz?

  • cornice

    cornice

    8 kwietnia 2013, 13:25

    ja do dziś zaczynam walkę z przysiadami :D

  • brokenmind

    brokenmind

    8 kwietnia 2013, 12:57

    za dużo przysiadów powoduje rozrost mięśni uda, dlatego ja bym z nimi nie przesadzała. wiem co mówię, bo już robiłam tak i długo nie mogę się pozbyć umięśnionych ud. pozdrawiam brokenmind

  • ew.lfc

    ew.lfc

    8 kwietnia 2013, 12:47

    Weekend minął z brzuszkami, przysiadami i skalpelem Ewy Chodakowskiej. Nawet w te dwa wolne dni nie ma co sobie odpuszczać :) Co do ćwiczeń na pośladki, sama ostatnio się za takimi rozglądałam. Póki co robię przysiady (100 dziennie). Ale kto wie, może trening z Mel B? :) Pozdrawiam i powodzenia w osiągnięciu idealnego ciała i.. tyłka :)

  • chucky1990

    chucky1990

    8 kwietnia 2013, 12:46

    dzięki za link ;) może warto zamiast biegów i rowerka urozmaicić sobie tym ćwiczenia? Tylek mam wypukły jak Gąska Balbinka, więc może mieć niezły kształt po wyćwiczeniu ;)