Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTO/ Melduję się ;)

Hej dziewczynki :)

Chciałam bardzo serdecznie podziękować za wszystkie przychylne komentarze :) to bardzo budujące :) Jak tam u was? U mnie wszystko jak należy. Wtorek - pump. Środa- trx po którym czułam jeszcze moc i wskoczylam na drabinę na 20 min-1,5tys szczebli-300kcal. Wczoraj miałam w planie tylko trening na drabinie, 40 min-3tys szczebli-620kcal. To jest niesamowite jak na mnie działa ta maszyna :D nogi sa twarde, czuje mięśnie na całych udach. Jestem mega ciekawa jakie beda efekty po kilku miesiącach.
Troche zastanawia mnie ilośc spalonych kalorii, wyglada na to ze kiedy dojdę do godziny spale około 800/900kcal.. Cieżko uwierzyć ale myśle ze moze to byc prawda :p Dlaczego? Zaliczam sie do takiej grupy osob ktore praktycznie nigdy sie nie pocą, kiedys potrafiłam biegac godzinę na bieżni i zejść z niej sucha. Po drabinie nadaje sie do wycisniecia w całości :D Musi cos w tym byc!

...A tu macie mnie po treningu :)

Wczoraj, kiedy wspinałam się po drabinie podszedł do mnie trener z siłowni. Chwile pogadaliśmy bo powiem szczerze trochę cieżko sie mówi przy takim wysiłku xD powiedział oczywiście, ze on już by na moim miejscu nic nie próbował robić z udami, ze są ok (musi byc miły :D), ale zadał mi pytanie ktore dało mi do myślenia. "Co będziesz robić jak już osiągniesz cel?" Nigdy się nad tym głębiej nie zastanawiałam bo osiągniecie 100% zadowolenia z siebie w moim przypadku chyba nigdy nie nastąpi :D aleeee jeśli... Czy zrezygnuje z siłowni? Nie ma szans. Uwielbiam to zmęczenie :)trzeba sobie uświadomić ze jest życie "po diecie". Znam osoby ktore trenują po 20 godzin TYGODNIOWO i trzymają restrykcyjna dietę, ale przecież tak nie mozna przez całe zycie.... a Wy? Co zrobicie jak juz osiągniecie cel? Dalej będziecie trenować ? :>

Z uwagi na to ze zdałam wszystkie egzaminy w lecie wrzesień mam jeszcze wolny. Mogę trenować do woli :p mój tydzień do początku października będzie wyglądał następująco:
PONIEDZIAŁEK -> PUMP lub drabina
WTOREK-> PUMP lub drabina
ŚRODA -> TRX
CZWARTEK-> Drabina
PIĄTEK-> PUMP
SOBOTA-> wolne albo squash z moim chłopakiem
NIEDZIELA-> w zależności co bedzie w sobotę, wolne albo interwaly/drabina

Ten plan z nadejściem roku akademickiego z pewnością ulegnie zmianie, mam zajęcia na dwóch kierunkach studiów i moze byc cieżko to pogodzić z rozkładem zajec na siłowni. Ale zobaczymy, wszystko wyjdzie w praniu :P

Pewnie dla niektórych tego bedzie za duzo, dla innych za malo. Dla mnie taka ilośc treningów jest idealna. Jadę na siłownie, robię co mam zrobic, kąpie sie i wracam do swoich spraw :) Co do kąpieli... W tym tygodniu w mojej siłowni zaczął sie remont kabin prysznicowych (ktory ma trwać do ODWOŁANIA).. To jest jakis koszmar.. Wczoraj po ekspresowej kąpieli wychodzę owinięta w ręcznik i na drodze do szatni spotykam dwóch panów robotników. Powiem szczerze ze to mało komfortowa sytuacja :p Trudno, bede musiała sie przemęczyc :D

Na koniec zdjęcia "na luzie" :D

Pozdrawiam i życzę aktywnego piątku ! (U mnie dziś PUMP:D)