Śniadanie: płatki jaglane i owsiane zalane wodą, do tego jogurt naturalny, banan, gruszka, kakao i trochę miodu, dzisiaj było słokie śniadanie ;)
II śniadanie: rosół z kaszą jaglaną
Obiad: ziemniaki, pierś z kurczaka gotowana, pomidory z olejem dyniowym
Kolacja: serek wiejski z pomidorem i cebulą kromka chleba z ziarnami
Rower: 20 km.