Dupa wyszła z tego wszystkiego. Na wakacjach przytyłam dwa kilo i mimo ciężkiej pracy u rolnika waga nie spadła. Fakt, zaniedbałam trochę dietę, ale z takim trybem pracy nie dało rady inaczej jeść.
Dlatego od soboty biorę się za dietę 1000 kcal i ćwiczenia. Tym razem stawiam na bieganie i brzuszki. Oby efekty się pojawiły. Nie pozostaje mi nic, jak tylko być wytrwałym.
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 11:05Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
faunaa
22 sierpnia 2013, 12:18nie martw sie, szybciutko zrzucisz, ja o dziwo schudlam kilogram heh a pozwalalam sobie tam na wiele lody,gofry itd, tyle ze duzo chodzilam plywalam wiec moze i spalilam :) pozdrawiam
Wyrzyk
22 sierpnia 2013, 12:15Jak chcesz prowadzić sporotwy tryb życia to takie diety nie dla Ciebie. Zamęczysz się tylko stracisz motywację i nie będzie sił do treningów. Racjonalne żywienie! Dasz radę jednak nie polecam diet z takim zmniejszaniem kalorii. Pozdrawiam. Zapraszam do siebie tam nagrałem film o diecie do połączenia z ćwiczeniami.