Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zastój....

Witam was kochane :)

Od ponad miesiąca mam zastój i waga tylko drga w kółko 85 kg.....dosłownie nie mogę patrzeć na wagę bo przez okno ją wyrzucę niedługo he he 

Ale dzisiaj się mierzyłam i centymetry spadły ,troszeczkę mnie to pocieszyło 

i łącznie zgubiłam 139 cm  Nazbierało ich się troszkę 

Cały czas ćwiczę ,od września dołożyłam siłownię i tam śmigam na strefie cardio 

mój wczorajszy trening:

20 min marsz na biezni pod górkę

20 min steper skrętny

60 min orbitrek 

No i do tego rower 

kurcze mam nadzieje że do sylwestra będę ważyć te 70 kg  bo coraz bardziej tracę wątpliwości...no i znajomi tez nie wieżą że to zrobię....kurcze chce to zrobić ale głupia waga nie rusza się..... Muszę dać radę !!!!!!! 

Co do diety bez pokus....piję dużo wody 3 litry ,czerwona i zielona herbatę oraz pokrzywke

Dobra muszę śmigać na rower bo na 15 idę do pracy  

Buziaki dla was i trzymajcie się