Witam! ;)
Kurcze, jesteście naprawdę niesamowite. Mam ochotę wziąć się za ostry trening, może coś polecicie? najbardziej chodzi mi o brzuch, nogi i oczywiście pupa. Wiecie co jest w tym wszystkim najpiękniejsze? wiem. że właśnie z wami osiągnę swój cel, wierzę w to! ;) i jeśli będę miała gorszy dzień, kopnijcie mnie w dupę albo ochrzańcie z góry na dół, bo przecież każda z nas wie po co i dlaczego to robi. Uwielbiam was!
3mam za wszystkich kciuki i czekam na jakieś propozycje ;)
StokrotQa
27 stycznia 2015, 16:53Ja tak samo jak i Ty musze zrzucic tluszczyk na brzuchu udach i pupie :) Sama robie przysiady, brzuszki, nożyce.. Na pewno Nam sie uda osiagnac cel ! :) Powodzenia !!! :* w razie emocjonalnego dołka właź tu i pisz.. na pewno szybko z niego wyjdziesz bo tu ludzie są rewelacyjni i nieźle potrafią podbudować! :)
Roksana188
27 stycznia 2015, 15:17No to bierzemy się do ostrej pracy, dziękuje! ;)
Roksana188
27 stycznia 2015, 15:15O na ramiona też się przyda! ;)
Efkakonewka
27 stycznia 2015, 15:15Oj plank polecam, zapomniałam doszłam już do 7 minut ;)
Efkakonewka
27 stycznia 2015, 15:14Hej mnie dzięki systematyczności udało się, trzymam kciuki za Ciebie, na początek doradzam secret z Ewą, mel B, skalpel, a w miuarę upływu czasu i lepszej kondycji coś ostrzejszego nie zapominaj o najważniejszym, że zdrowe żywienie to 70% SUKCESU, a jak będzie trochę cieplej to spacery, bieganie, basen:)trzymam kciuki i koniecznie zrób sobie zdjęcie, będziesz miała co porównywać;)
VikiMorgan
27 stycznia 2015, 15:07rób pompki - działa to na brzuch uda i pośladki a przy okazji jeszcze na ramiona :). I nie oglądaj się na innych, Twój sukces jest w Twojej głowie i nie pomoże kop z vitalii jak on nie będzie tam mocno osadzony