Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczymy ćwiczymy!


No WItam, dzień 1 

Mogę być z siebie dumna, na śniadanie zjadłam jajko + parówkę wieprzową wypiłam ponad 1 litr wody ( gdzie ja prawie wgl nie pije)

na obiad zjadłam ciemny ryż z filetem, do tego wypiłam tylko2 kawy, gdzie zawsze piłam 4-5, do tego słodzę specjalnym cukrem 

A i ważne jest to, że wstałam o 13 więc dlatego są tylko 2 posiłki.

Przed chwilą wykonałam mel b na pośladki, ale to jeszcze nie koniec na dzisiaj!

Do akacji jest mało czasu, a ja mam zamiar osiągnąć swój cel - 60 kg ;)

ktos ma moze jakieś porady, albo coś w tym stylu? chętnie wysłucham i na pewno wprowadzę to w życie ;)

  • StokrotQa

    StokrotQa

    28 stycznia 2015, 14:06

    Do obiadku dodalabym warzywko.. nawet zwykła surowa marchew starta na tarce :) Polecan do picia zielona herbatke ! Niezbyt dobra w smaku ale da sie przyzwyczaic.. jednak pomaga przy odchudzaniu.

  • arabrabb

    arabrabb

    27 stycznia 2015, 19:19

    fajny obiad ale do tego jakaś fasolka lub inne warzywo, dobrze gdy warzywa i/lub owoce są w każdym posiłku ;) powodzenia:) 3mam kciuki :)