Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środaaa :)

Kolejny pochmurny dzionek... ale u mnie nastrój słoneczny :D

moje konkrety na najbliższy miesiąc to:

 8 min Abs, bieg min 40 min (wiadomo dystans zwiększam sobie) i przysiady...

Dzisiaj jem:

śniadanie: bułka ciemna z ziarnami, masło, szynka i pomidor

drugie śniadanie: owoce suszone, musli i jogurt

obiad: zupa grzybowa(miseczka) i młode ziemniaczki z sosem grzybowym

przekąska: koktajl truskawkowy (szklanka)

kolacja: serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem, bułka ciemna z ziarnami i masło.

Od dzisiaj rzucam sobie wyzwanie na przysiady :) peeeełna mobilizacja