Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
AKCJA-KOLACJA, Fotomenu i maturrrrrra ;)


Witajcie moje kochane! :)

Uf, jak dobrze że już po wynikach!
Matura rozwalona!
Podstawowe: polski 86%, ang 100%, mat 100%
Rozszerzone: ang 76%, mat 92% !!! :D
Energetyka jest moja! :)

Ćwiczeniowo ok, kolejny dzień z BeFit in 30 Extreme. Zakwasiki po wczoraj były, do tego 3 godz snu no i ćwiczyło się ciężko, ale dałam radę ze wszystkim.
Oj, myślę że jak skończę te ćwiczenia to będę niezłą laską- dają wycisk ;)

Zaczynam od dziś 
AKCJĘ- KOLACJA!
Czyli totalny koniec z podjadaniem po kolacji!

Na razie na okres prób i błędów- tydzień.
Dziś Dzień 1. Udało mi się ładnie :) Mam mały sposób- ok 10 minut przed kolacją zjadam dużą marchewkę i jakoś jestem potem szybciej syta. Może to dobry pomysł? Będę wypróbowywać przez tydzień.

A Wy jakie macie sposoby na nie-podjadanie po kolacji??

Moje posiłki z kilku dni:
Śniadania:
Owsianka budyniowa z truskawkami

Koktajl truskawkowy, chlebek razowy z szynką i warzywami

Obiady:
2 pulpety z nadzieniem z pietruszki, pieczarki i suszonego grzyba (pyyyychota!), młode ziemniaczki, gotowana młoda kapusta, gotowana marchewka i sałata.

Pulpet jak wyżej, warzywa na patelnię, gotowana marchewka, sałata, makaron penne 

Jajecznica z otrębami, kasza pęczak, sałata

Kolacje:
Kanapki różnorakie na chlebku 100% żytnim (dziś)

Owsianka ze słoika (pyszności!) i kawałek domowego kołacza- połowa z jabłkami, druga połowa ze serem (jeszcze większa pychota! Skończyło się na 3 kawałkach niestety ;/).
 Haha, węglowodanowa kolacja :P

Koktajl truskawkowy, kawałek domowej pizzy z pieczarkami i z serem na cieście drożdżowym.

Jutro praca na weselu- kelnerowanie calutką noc, a potem jeszcze sprzątanie sali. Ale może dam jakoś radę ;) A w niedzielę goście, także zakręcony weekend.

Trzymajcie się cieplutko :*
  • dagmara_victoria

    dagmara_victoria

    30 czerwca 2013, 11:18

    Gratuluję wyników i powodzenia w pracy! ;d

  • mulwabulwaiziemniaki

    mulwabulwaiziemniaki

    29 czerwca 2013, 21:59

    Ja tam piję dużo wody, a jak już nie mogę, to myślę sobie, ze przecież przekąskami się nie najem, i dostarczę zdecydowani za dużo NIEPOTRZEBNYCH kalorii . ;) WOW! Geniusz! :D

  • nothingtolose

    nothingtolose

    29 czerwca 2013, 16:23

    zajebiste wyniki!!! :D gratulacje :*

  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    29 czerwca 2013, 12:10

    oj, ale apetycznie tutaj!!!! matura zajebiscie zdana xD

  • montignaczka

    montignaczka

    29 czerwca 2013, 08:38

    Moje gratulacje! Piękne wyniki ;)

  • Pereucia

    Pereucia

    28 czerwca 2013, 22:57

    Gratuluuuje - swietne wyniki :DDD I piękne fotomenu :)

  • dola123

    dola123

    28 czerwca 2013, 22:15

    Wow ale osiągnięcie GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!!

  • SLIM2BE

    SLIM2BE

    28 czerwca 2013, 22:11

    GRATULUJE!!!!!!!GRATULUJE!!!!! AZ PRZYJEMNIE COS TAKIEGO PRZECZYTAC!!!!

  • violent

    violent

    28 czerwca 2013, 21:54

    Wow u Ciebie też super wyniki:) Nie wiedziałam, że mam takich dobrych matematyków w znajomych na Vitalii:)

  • believee

    believee

    28 czerwca 2013, 21:47

    gratulacje, mieć tyleee z matmy, zazdroszczę :)

  • aleksanderka1992

    aleksanderka1992

    28 czerwca 2013, 21:46

    Pyszności:) Gratuluję pięknych wyników;)

  • siczma

    siczma

    28 czerwca 2013, 21:43

    Np gratulacje, swietnie Ci poszło!!;) a menu mniaaaam!

  • MadameRose

    MadameRose

    28 czerwca 2013, 21:40

    Jakie pyszności!! Aż mnie skręca. Koktajl to już chodzi za mną od tygodni, ale nie mam blendera w mieszkaniu, wiec teraz nie zrobię :/ Gratuluję wyników matury!! ;) Teraz to już tylko studia i dorosłość w pełni, cokolwiek to znaczy :P