To wlasnie mój pyszny obiadek.
Mieso mielone z indyka przyprawione papryka slodka, ostra, chilli i pieprzem
Pol torebki ryzu
Ogórek konserwowy
Sos pieczarkowo-koperkowy
Pulpetki oczywiscie dla calej rodzinki :) Smazone na 1/4 lyzeczce oleju ( wysmarowalam olejem poprostu tylko dno garnka ) Potem zalalam woda az przykrylam pulpeciki, dodalam pieczarki, zaprawilam 1 lyzka jogurtu naturalnego beztluszczowego, a na sam koniec dodalam posiekany koper. Przykrylam pokrywka i gotowalam no malym ogniu przez 10 min.
Smacznego !
roxana204
26 października 2011, 11:45A co do mojej dietki... to tez mi sie wydaje ze tych kalorii nie jest zbyt duzo, ale naprawde sie tym wszystkim najadam:( staram sie zeby to bylo 1000 kcl do tego cwiczenia .. zobaczymy dalsze postepy w diecie, jesli nie zadziala to postaram sie moze o jakies zamienniki bardziej kaloryczne :) Moim problemem po ciazy blizniaczej (przytylam 30 kg) bylo`nic nie robienie` w sensie ze zajmowalam sie tylko domem i dziecmi, zadnego ruchu oprócz spacerów ( to i tak rzadko bo dzieci urodzone byly za wczescie i w zimie i nie moglam na poczatku wychodzic czesto) Mysle ze miescilam sie w 2000 ale to jedzenie bylo bezwartosciowe, tluste, ale to brak ruchu najbardziej doprowadzil mnie do tej wagi :(
roxana204
26 października 2011, 11:39A to milo mi :) Ja nie wiem czemu za brazowym nie przepadam jakos :( ale ryz jadam rzadko wiec chyba oki :)) Daj znac jak wyszlo, pozdrawiam ! :D
rossi22
26 października 2011, 07:54bardzo apetycznie :) podałas mi pomysł na pyszny obiadek :) sugeruje tylko zamieć ryż biały na brązowy - dłużej syci i jest zdrowszy.
swbasia
25 października 2011, 19:15musze to napisac :) popatrzylam w twoj pamietnik i musze przyznac ze jak na osobe z nadwaga zbyt malo jesz a to dopiero poczatek i kiedy przyjdzie zastuj nie bedziesz miaal z czego uciac kcal.Sniadanie bardzo malutkie ja nigdy tak malo nie jadlam a i tak schudlam.Pozdrawiam i trzymam za ciebie kciuki!!
swbasia
25 października 2011, 19:12smakowicie wyglada :)
roxana204
25 października 2011, 19:05Ja tez je uwielbiam :)
szczuplado18
25 października 2011, 19:03Mmmmmniam pieczarki ;DDD I jeszcze w połączeniu z ryżem pychotka :)