Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Prawie wzorowo ale i tak super !


Pewnie sie domyslacie dlaczego prawie wzorowo ? Otóz nie zjadlam sniadaniaa, pierwszy posilek mialam o 14 :(( wiem, ze to nie dobrze, ale to dlatego ze jest piatek i jak zwykle tygdniowe zakupy, zabiegana itd. No cóz... 

Dzis zjadlam :
S: Nic :(
O:Domowy dietetyczny hamburger
K:2 sucharki z 3 plasterkami zywieckiej ( z beczki ) ma bardzo mal tluszczu w sobie :)

Cwiczenia :
40 min rowerek
10 min stepper na najwyzszym poziomie :))
no i sauna :)

Dzis poczulam tak naprawde ze dania o obnizonej zawartosci tluszczu, takie dietetyczne moga byc naprawde smaczne ! :) 
Przykladem jest mój dzisiejszy hamburger :
1 bulka graham
Mieso z indyka 
( uformowalam 2 cieniutkie kotleciki, smazylam na teflonie bez tluszczu )
Pare plastrów pomidorka
Pare plastór ogórka kiszonego
2 plastry sera zóltego ( ja znalazlam odluszczony topiony 31 kcl ma plaster :)
Lyzeczka musztardy
Lyzeczka ketchupu
Lyzeczka majonezu ( mój majonez ma 11 kcl na lyzke stolowa , dla porównania normalny ma 100 kcl :) a w smaku niczego mu nie brakuje ! PYCHA !!!!

Caly hamburger mial jakies 290 kcl tak obliczylam ( nie zapominajmy ze byl z podwójnym mieskiem i podwójnym serem ) a jaki sycacy :)

Oto on, jedyna jego wada - sie rozwala na strony skubany ;D ale mu wybacze wszystko ;)

Lekkie i smaczne !:)


  • roxana204

    roxana204

    29 października 2011, 13:36

    Ja kupilam grahamke która jedna ma 134 kcl :)) ale to nie jest taka prawdziwa grahamka jak zazwyczaj w Polsce, wszystko co angielskie a w szczególnsci pieczywo jest do bani :)

  • szczuplado18

    szczuplado18

    29 października 2011, 10:47

    Zgodzę się z Tobą , że jedzenie dietetyczne i odchudzone może być naprawdę smaczne . Ciekawie wymyśliłaś ten pomysł z hamburgerem dietetycznym :) Na pewno wielu osobom się to przyda ;))

  • molok

    molok

    29 października 2011, 09:57

    A śniadanie najważniejsze!!!;)Ale dobrze, że Cię potem GŁODOMORRA nie dopadła haha i trzymałaś fason:D. Ja dzis na śniadanko już wszamałam grahamkę i z ciekawości popatrzyłam ile ma kalorii, a więc 227...nie wiem czy znasz taką stronkę www.ilewazy.pl , polecam:D