Jak tak dalej bede sie pilnowac cos czuje ze na wiosne bede szczuplutka ! :)) Nie moge sie doczekac tego az wyjde w cieply dzien w koszulce z krótkim rekawem a nie byle czym zarzuconym na siebie byle tylko nie bylo widac grubych rak... Bede mogla cieszyc sie wiosna, nareszcie !!
Dzisiejsze menu :
S : 1,5 kromki chlebka fitness z cienka warstwa pasztetu pomidorowego z duzo iloscia ogórka zielonego i pomidora
O : Pól kubka domowego rosolu z 3 marchewkami i 1/4 szklanki makaronu nitki :) Obiad wydaje sie maly ale najadlam sie bardzo, to przez te marchewki, pycha !
K : w planach :)
Czyli dziesiejsza waga 82.6 kg :))
Juz zbieram 30 funtów co piatek na swoja nowa garderobe :D
roxana204
28 stycznia 2012, 10:11Hantle to rzeczywiscie dobry pomysl, jak zapisalam sie na silownie to mialam zajecia z trenerem itp. do których nie jestem przekonana bo i tak zawsze robie po swojemu, ale pokazal mi jak na rece fajnie cwiczyc i jednoczesnie na cale cialo, ale trzeba miec dostep do biezni i malych 2 kg hantel, poporostu jak biegniesz lub idziesz szybkim marszem trzymaj mocno hantle i tak jak rece samowolnie sie ruszaja podczas biegu z hantlami to jest naprawde dobre cwiczenie na rece :))
170171172
27 stycznia 2012, 14:08Jeśli chodzi o moje ramiona to jest tragicznie, jakieś zwisy itepe, musiałabym zupełnie zrezygnować ze słodyczy, żeby to jakoś ładniej wyglądało. Właśnie się nad tym zastanawiam. Plus ćwiczenia z hantlami i powinno być lepiej. A propos wagi: idziesz jak burza. :)
roxana204
25 stycznia 2012, 19:24hej dziewczyny ;) Ale milo Was zawsze czytac i miec swiadomosc ze nie jestes sama, ze nie tylko ja codziennie walcze z tymi okropnymi cyferkami w malym szklabym okienku naszej wyroczni - wagi :) A wiec odpowiadam : Dziekuje za mile komentarze :) A co do grubych rak to kazda z nas musi sie przelamac w koncu zrobic ten pierwszy raz, moze widzimy sie troche w krzym zwierciadle, moze wcale nie jest tak zle hmm... A pasztet ? Firma PROFI Pasztet drobiowy z pomidorami ( tak pisze na naklejce ) Bardzo dobry i ma malo tluszczu, polecam !
170171172
24 stycznia 2012, 21:58Jaki to jest pasztet pomidorowy? Pierwsze słyszę. Ja nawet po schudnięciu mam opory przed krótkimi rękawami, bo mi został nadmiar skóry i rozstępy na ramionach. :] Do niczego to wszystko.
NobodyIsPerfect
24 stycznia 2012, 19:25gratuluję ;) nic nie mów o grubych rękach ;/ Ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz kupiłam sobie bluzkę z odkrytymi ramionami, strasznie się ich wstydzę ;/ Ale po to tu jesteśmy żeby to zmienić ;) Dobry pomysł z tym odkładaniem kasy na nową garderobę ;) kolejna motywacja ! :))
milka96
24 stycznia 2012, 15:59gratuluję :)) menu bardzo fajne. powodzenia! :*