Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chudnę 5:)


12 TYGODNI- 81 DNI- 1944 GODZINY- 12 KG

Piąty dzień diety już za mną. Mam problem z jedzeniem w pracy niestety bardzo ciężko tam wcisnąć dwa posiłki jak czasem nie miałam jak wcisnąć tak jednego no ale coz udalo się:)

Sniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem: 234 kcal

II Śniadanie: nektarynka i activia mała: 200 kcal

Obiad: sałata, pomidor, ser, szynka, mozzarella 220 kcal

Podwieczorek: kisiel cytrynowy 150 kcal

Kolacja: jogurt z jagód 280 kcal

Łacznie: 1085 kcal

Myślę że dobrze mi to poszło, troszkę wypiłam też płynów dziś moze nie koniecznie wody ale herbatki, meliski itd:)

Troszkę malutko ale to był ciezki dość dzień więc jadłam co było pod ręką

  • kleopatrra

    kleopatrra

    4 lipca 2014, 11:11

    moze pomysl o koktajlach do pracy.. ?? ja robie sobie rano przed praca zajmuje mi to 5min a jedzenia tyle ze czasami nie moge zjesc :)

  • roxi1987

    roxi1987

    2 lipca 2014, 09:05

    szczerze mówiąc to dzieki wam i temu pamietnikowi bo wasze komentarze sa niezwykle mobilizujace:-) a waga spada super ale ja zaktualizuje jutro wieczorkiem

  • Agnes2602

    Agnes2602

    1 lipca 2014, 23:53

    Bardzo ładnie Ci idzie,12tygodni=12kilo,wzorowo.Oby tak dalej.