Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czes Wam

W tym tygodniu zauwazylam 700 gr spadku wagi, ciesze, ze spada. Codziennie zaliczam spacer ok 4 km szybkim krokiem.

Sniadanie musli z jogurtem naturalnym owoce plus miod.

II sniadanie chlen chrubki 2 jajecznica plus pomidory albo serek wiejski z warzywami.

Ob. gulasz z chudej wieprzowiny plus szparagi, groszek, kokosowe mleko, 2 lyzki pasty braz.

deser truskawki plus 3 ciastka owiane, 2 szklanki cherbaty.

MILEGO DNIA