Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 i 5;)


Czasu jakoś mniej było by dotrzymać słowa i codziennie zapisywać co tam olbrzym połknął ;) więc dziś postanowiłam nadrobić zaległość no i w końcu mamy weekend;DD dzięki Bogu za wolne weekendy bez uczelni i pracy;D 

I Śniadanie (jajecznica z kiełbasą i trzy kromki chlebka razowego)

II śniadanie (jogurt i pomarańcza)

Obiad (zapiekany biały ryż z jabłkiem polany jogurtem naturalnym)

podwieczorek (jabłuszko)

kolacja( kanapki z serem białym i pomidorem)

Następny dzień

I Śniadanie (znowu jajecznica;D)

II Śniadanie (jogurt)

Obiad(brązowy ryż z jogurtem naturalnym)

Kolacja( kanapki z serkiem białym i ogórkiem)

Ćwczenia dzień 4:

Ćwiczenia dziś :

a ta to praca praca praca... na szczęście przez następne dwa tygodnie czeka mnie pierwsza zmiana i będą mogła trochę bardziej podziałać ;) 

  • NewShape2017

    NewShape2017

    18 stycznia 2015, 11:59

    Może się spotkamy w Galerii S???. Bo oczywiście jesteś z tych Siedlec pod Warszawą w woj . mazowieckim?? Bo chyba są jeszcze 1 Siedlce.

    • RudiRydz

      RudiRydz

      19 stycznia 2015, 23:48

      Tak te same Siedlce,pewnie nie raz się minęłyśmy na ulicy;)

  • RudiRydz

    RudiRydz

    18 stycznia 2015, 11:53

    Komentarz został usunięty

  • NewShape2017

    NewShape2017

    18 stycznia 2015, 11:50

    Witam koleżankę z Siedlec jak miło że już 2 osoba która znalazłam mieszka tam gdzie Ja. Witaj

    • RudiRydz

      RudiRydz

      18 stycznia 2015, 11:54

      O;))) ja również witam;) tym bardziej chętnie będę zaglądać na vitalie;)zawsze ktoś "swój" ;D