Już od dawna obserwuję swoją kondycję i zaczynam się niepokoić faktem, że 1 godzina treningu siłowego, to za mało. Nie pocę się, jak przedtem, nie odczuwam bólu, mimo zwiększonego obciążenia, a na bieżni jestem w stanie spokojnie wytrzymać 40 min. Dziś przedłużyłam swój trening z 1 h 40' do 2h, ale czułam już głód, zawroty głowy i mdłości..
Nie wiem.. czy mam to brać za coś niepokojącego, czy zwiększać jeszcze intensywność ćwiczeń i ewentualne obciążenie?? Co radzicie??
wiki534
7 lutego 2014, 15:52Moze wiecej jedz jak masz zawroty :)
wiki534
7 lutego 2014, 15:52Ja niestety zeby osiagnac szczupla figure musze jesc tak troszke skromnie:)Jestem tez niższa od ciebie wiec ty zdecydowanie potrzebujesz wiecej zjesc niz ja;)