Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis nieidealny ;]

-1/2 szklanki zmielonych otrębów

-szklanka mąki kukurydzianej

-1/2 szklanki mąki pszennej 

-2 łyżki naturalnego miodu

-2 jajka

-łyżeczka proszku do pieczenia

A jadłospis dziś w ogóle wyglądał tak:

2 parówki wieprzowe + 2 kanapki pełnoziarnistego pieczywa z odrobiną masełka + zielona herbata

2 gofry ze śmietanką i owocami

krem z pomidorów

2 parówki wieprzowe + kanapka pełnoziarnistego pieczywa z odrobiną masełka + zielona herbata

-parówki zawierają konserwanty i mięso wieprzowe, którego normalnie nie jadam

-bita śmietana - cóż.. nieprędko skonsumuję ją następny raz

-za mało białka

A dziś był dzień regeneracji od siłowni i ruszam jutro z kopyta. Podejrzewam, że nie będę mogła dojść do domu, bo mój plan treningowy ćwiczeń na nogi jest dosyć drastyczny. Ale dam radę :) I zjem lepiej niż dziś, choć tak bardzo jestem z siebie dumna, że robiłam kilkugodzinne przerwy między posiłkami, nie jadłam na raz i nie zjadłam ani jednego batona, czekolady i cukierka.