Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4.07

... i znów dniówka z kierowniczką. A za tydzień 11 godzinna zmiana. Kiedy ja będę jeść? ;x

Śniadanie: 2 kanapki - z makrelą i masłem orzechowym

koktajl białkowy, brzoskwinia

II śniadanie: pancakes pełnoziarniste z twarogiem i bananem

Obiad: kurczak z kaszą jaglaną, fasolka szparagowa, grejpfrut

Podwieczorek: 3 wafle ryżowe z serkiem

jabłko

Kolacja: kawałek piernika, kawałek ciasta z serem (maminej roboty mniam :) ;xxxx

B:110 g

W: 170 g

T: 40 g