Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 5 II fazy Sb


Standardowo uzupelniam wczorajsze menu :)

Sniadanie: 4 trufle z bialego sera z przepisu https://app.vitalia.pl/kulinaria/przepis,3696,dietetyczne...

Obiad: zupa grzybowa z quinoa z przepisu https://app.vitalia.pl/2015/01/pozywn... zrobilam z polowy porcji i mam zupy na 3 dni :)

Deser: kawalek keksa z przepisu https://app.vitalia.pl/keks-bez-maki/ Maslo zastapilam olejem (dalam 1/3 szklanki).

Kolacja: pizza south beach 

Przekaska: prazone migdaly z papryka z przepisu https://app.vitalia.pl/2013/11/pr...

  • jagna30

    jagna30

    24 stycznia 2015, 10:23

    tez myslalam nad tym keksem :))) ale tak sernik za mna chodzi, ze obledu juz dostaje :)))

  • wiola7706

    wiola7706

    24 stycznia 2015, 10:09

    przepis na keks i trufle juz zapisalam. Wygladaja oblednie. .a jakie efekty masz po I fazie i 5dniach IIetapu?

    • Ryjek1979

      Ryjek1979

      24 stycznia 2015, 10:53

      po I fazie mam mniej to co na pasku widac, ale najwazniejsze, ze cm ubywaja :) A po pierwszym tygodniu II fazy bede sie wazyc w poniedzialek.