Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas na Zupomanię :)

W skrócie kilka słów co to jest Zupomania. 

Główne zasady przemiany:

1.Rano na czczo pijemy szklankę letniej wody z połówką świeżo wyciśniętej cytryny

2.Dziennie zjadamy do 6 porcji zup . Powinny być to co najmniej 3 różne zupy.

3. Do godziny 14 możemy (ale nie musimy oczywiście) wypić jedną kawę, może być z dodatkiem mleka i cukru brzozowego czyli ksylitolu. Przy zakupie cukru ważne jest, żeby był oryginalny i pochodził z Finlandii a nie z Chin.

- do 14 jemy również jeden duży owoc, albo garść małych (nie jemy winogron ani bananów) .

4. W ciągu całego dnia staramy się dużo pić. Dozwolone napoje to :

wspomniana kawa z mlekiem, bądź czarna (do 14), woda i wody smakowe (robimy je sami, dodając do wody np owoce albo plasterki ogórka itp.

5 . Ostatnią zupę spożywamy 4-5 h przed snem

6. Wieczorem pijemy wodę z miodem. ¾ szklanki wody z płaską łyżeczką miodu. Miód reguluje poziom insuliny, odtruwa i uodparnia nasz organizm. Poza tym wypity przed pójściem spać, pozwoli zapomnieć o ewentualnym głodzie.

Po resztę odsyłam tutaj: http://www.monikahonory.pl/program-przemiany-wg-moniki-honory/