Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zupomania

Dzień 4 - szybki i przyjemny, bo spędzony przy garach  5 porcji zupy: manna z truskawkami, żurek na białej kiełbasie, ryżanka, grysikowa, ogórkowa. Plus 10 min platformy wibracyjnej. Wyjątkowo dzisiaj krótki sprint w pogoni za filcem, który mi czmychnął na dwór 

Przepisy:

1. manna standardowo z TM

2. żurek na białej kiełbasie : 500g kiełbasy białej + 1 ząbek czosnku, majeranek na oko, 3 liście laurowe, 2 ziarna ziela angielskiego, 1 marchewka zalać ok. 2l wody. Gotować 30 minut. Wyciągnać kiełbasę oraz ziele i liście. Dodać zakwas z butelki i gotować 10 minut. Kiełbasę pokroic w kostke, a następnie dodać do żurku oraz 5 jajek ugotowanych na tawrdo i pokrojonych w ćwiartki. Zabielić 1/2 szkl. jogurtu (radzę zahartować ). Doprawić do smaku solą i pieprzem.

3. ryżanka z przepisu http://www.monikahonory.pl/zupa-ryzanka/

4. grysikowa z przepisu https://www.przepisownia.pl/zupy-przepisy/zupa-gry...

5. ogórkowa z przepisu http://www.ofeminin.pl/diety/dieta-zupowa-moniki-h...

oraz filc