Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19/115 akcja BRZUCH

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

24 stycznia (dzień 19):

. 30 minut napinania mięśni brzucha
. 30 powtórzeń ćwiczeń 8 min abs
. 25 powtórzeń ćwiczeń a6w
. 200 powtórzeń ćwiczeń na tyłek


jakoś słabo wczorajszy dzień wypadł.
nie miałam w ogóle ochoty ćwiczyć.
już nawet położyłam się spać, bez wykonanych ćwiczeń.
i pojawiła się jedna myśl, która mnie zadziwiła:
'przecież ja obiecałam Vitalijkom, że będę ćwiczyć codziennie, nie mogę im tego zrobić. poza tym jak Ty się Marta przyznasz do tego, że nic wczoraj nie zrobiłaś, nie będzie Ci wstyd?'
I tak oto wstałam i zaczęłam ćwiczyć :)
Jestem z siebie dumna !

zakwasy ustępują powoli.
tak więc już dzisiaj zrobię trochę przysiadów, bo zła jestem na siebie, że ich nie robię.
po przetrenowanych ćwiczeniach też ani śladu.
wszystko dobrze się układa.
jeszcze mogłoby motywacji nie brakować.
ale z Wami jej chyba nigdy nie zbraknie :)

poza tym widzę efekty !
brak słów by to opisać.
za każdym razem gdy przechodzę obok lustra bluzka do góry i podziwiam :)

wcześniej miałam brzuch w miarę płaski rano, a gdy zjadłam to mnie wywalało.
a teraz?
teraz mam go niemal plaskiego o każdej porze dnia i nocy :)
więc jak tu przestać ćwiczyć? :)

powodzenia Chudzinki  !

spadam Was popodglądać :)