Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Aktywna niedziela.

Dzisiaj miałem odpoczywać, no ale po wczorajszej pizzie i dobrym, długim śnie czułem się naprawdę świetnie. Do tego piękna pogoda nie pozwoliła mi siedzieć w domu, tak więc po śniadaniu ruszyłem do SW parku na trening... początkowo myślałem, że tylko poskaczę na skakance ale będąc już na miejscu stwierdziłem, że plecy i ramiona mam dość wypoczęte żeby je trochę ruszyć :) 

Trening:

- rozgrzewka na skakance 

- 80 podciągnięć zróżnicowanym szerokim nachwytem 

- 60 pompek w staniu na rękach

- trening w staniu an rękach bez podpory

- dużo skakanki 

Nie wiem czy to zasługa tej pizzy ale dzisiaj w moje plecy i ramiona wstąpił demon. Znacząco zwiększyłem ilość powtórzeń na serię oraz dynamikę. Przy podciągnięciach starałem się wyrzucić się jak najwyżej nad drążek i wyglądało to dużo lepiej niż przy wcześniejszych próbach gdzie na cały trening liczba podciągnięć zamykała się na 55 przy większej ilości serii z mniejszą ilością powtórzeń(nie dawałem rady więcej po prostu ;p).  Tak samo ilość pompek w staniu na rękach to mój absolutny rekord jeśli chodzi o ilość na jednym treningu. 

Tak więc trening bardzo udany :D

Później popołudnie i obiad z dziewczyną (kurczak z rożna, mniam), no a teraz wieczorne kucie do magisterki. Jutro już treningu nie będzie na pewno bo trzeba się przygotowywać ostro na wtorek.