Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Straciłam motywację i od 2 tygodni się obżeram
...;(

Stracilas juz wiekszosc,nie poddawaj sie,rob zdjecia to dziala

powiem Ci , że mi też się zdarza obżerać , ale jak wiem , że mam dołek czy ochote aby pochłonąc pół lodówki to zaczynam od opychania sie warzywami i jak brzuszek juz jest pełny to wtedy dopiero mysle , że mogłam zjesc coś innego (zakazanego) ale wtedy zołądek jest pełny i nie mam wyrzutów sumienia. Może jakoś dasz radę tak zadziałać

zrób sobie zdjęcia. motywujące.

Tak daleko już zaszłaś! Wyrzuć z domu wszystkie słodycze i rzeczy,których jeść po prostu nie możesz. Zacznij się czymś zajmować, a gdy nachodzi Cię ochota na słodycze zrób sobie herbatę, usiądź spokojnie. Miej pod ręką zdjęcia wysportowanego ciała i pomyśl że za jakiś czas będziesz tak samo wyglądać :)

Bardzo dobrą motywacją jest lustro. Masz jakieś zdjęcia, gdy byłaś szczuplejsza? Ciuchy, w których już się nie mieścisz? Mnie to bardzo motywowało :)