Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie fazy I SouthBeach (zdjecia)


Jestem chyba najgorszym przykładem człowieka na diecie i ćwiczącego, efektów mojej diety absolutnie nie widac i motywacja nigdy dla nikogo sie nie stane 

Stwierdziłam ze skoro zostały mi 2 dni 1 fazy to zrobie podsumowanie juz dzis, zdjecia robiłam po jedzeniu tak zeby było sprawiedliwie.

Efekty 1 fazy: 
- jeśli chodzi o centymentry nic sie nie zmieniło
- jeśli chodzi o wage to schudlam okolo 1kg (i jest to pewnie spadek spowodowany małą iloscia spozywanych produktów)

Niech Was to nie zniechęci, ja wiem ze niektore z Was bedą pewnie chudły w oczach na tej pierwszej fazie, ale ja z reguły niewiele jem i od zawsze jest mi ciezko i wypracowac figure i zrzucic te ostatnie 3kg. 



Usaaa. chyba powinnam wyostrzyc treningi 

ps: mam wrazenie ze chudne jedynie w żebrach.. o ile to wogóle możliwe

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    12 stycznia 2014, 18:08

    jestes szczupla dziewczyna, wiec zmiany prawie nie widac ;-)

  • karolka15152

    karolka15152

    12 stycznia 2014, 17:38

    Po co tak wciągasz ten brzuch ?

  • walsieziomek

    walsieziomek

    12 stycznia 2014, 14:18

    Wal te diety i ćwicz masz zajebiste ciało *.*

  • erta10

    erta10

    12 stycznia 2014, 14:15

    Gdzie Ty chcesz być szczuplejsza chudzinko ? :)

  • martini244

    martini244

    12 stycznia 2014, 13:57

    Pociesze Ci tez przed swietami zrobilam 11dni fazy 1 i spadlo mi tylko 2kg a jeszcze cwiczylam;/,ale ogolnie wzorujac sie na 2fazie przez 1.5roku schudlam 40kg,wiec dziala:)

  • YunShi

    YunShi

    12 stycznia 2014, 13:51

    SB nie poleca stosowania, jesli ma się tak malo do zrzucenia fazy pierwszej, tylko od drugiej. Nie dziwie się, ze nie schudłaś, jak jesteś tak chuda, na co miała zadziałać...

  • karolcia191993

    karolcia191993

    12 stycznia 2014, 13:13

    wiesz, ze masz swietną talie, prawda ? ;) ile cm ? :)) super ! a ta dieta.. do kitu widocznie ;/ lepiej MŻ i zdrowo ;)

  • carmellee

    carmellee

    12 stycznia 2014, 12:25

    widać zmianę! :) i masz rację - w żebrach widać, że dużo zeszło ale w brzuchu i nogach też mniej.

  • aleschudlas

    aleschudlas

    12 stycznia 2014, 11:49

    bp nie masz po prostu z czego :)

  • fitszarlottka

    fitszarlottka

    12 stycznia 2014, 10:50

    Moim zdaniem na pierwszym zdjęciu było lepiej:)

  • amadeoo

    amadeoo

    12 stycznia 2014, 09:34

    Ładnie:D

  • schudneijuz

    schudneijuz

    12 stycznia 2014, 09:28

    Nie masz już z czego chudnąć :)

  • lalenbuch

    lalenbuch

    12 stycznia 2014, 09:03

    Ty po prostu szczuplutka jestes :)

  • Karlajn25

    Karlajn25

    12 stycznia 2014, 08:58

    Wystarczająco szczupła jesteś. Nie chudnij już.

  • MIPU91

    MIPU91

    12 stycznia 2014, 02:02

    przeciez ty już super wyglądasz i nie masz z czego sie odchudzać:] mi się też wydaje że na dole ci góra spadła bo widąc ciut żebra u góry ciut chyba lepiej było ale może to kwestia zdjęcia:]

  • Angeelinaa

    Angeelinaa

    12 stycznia 2014, 01:59

    Ja też tak uważam że dieta nie potrzebna,tylko ćwiczenia;)

  • Paolina1987

    Paolina1987

    12 stycznia 2014, 00:34

    moim zdaniem , powinnas tylko cwiczyc, ale nie chudnac ... bo juz jestes chuda

  • domji

    domji

    11 stycznia 2014, 22:09

    przed było lepiej :( teraz te żebra takie straszne..

  • Mafor

    Mafor

    11 stycznia 2014, 21:43

    Chyba już nie masz z czego schudnąć...

  • Gosia8D

    Gosia8D

    11 stycznia 2014, 21:41

    właśnie te żeberka bardzo widać :)