Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 47. P90X (czas na zmiany)


Wczoraj babeczki z pracy spytały który to juz dzien moich cwiczen, odpowiedziałam na co one ze juz powinam prawie wygladac 'jak ta dziewczyna z internetu' (chodzi tu o Eweline z maływielkiswiat), pomyslalam sobie wtedy; taa nawet w polowie tak nie wygladam:?.

Powod ?! banalny, wciaz nie trzymam diety, i nie chodzi tu o slodycze itp bo tego nie jem, ale o czestotliowsc posilkow, ilosc zjadanego białka, ilosci owocow, orzechow:|.

Dziś wiec robie wstepne review teg co i jak jem i układam jadłospis dzien po dniu. I nie chodzi tu oto zeby schudnac a o to zeby cieszyc sie mniejszymi badz wiekszymi miesniami :D

  • liliana200

    liliana200

    22 marca 2014, 10:41

    U ciebie jak zawsze smakowicie.

  • ruda.maruda

    ruda.maruda

    22 marca 2014, 00:28

    no niestety, mięśnie wbrew pozorom nie powstają tak szybko :-( ja muszę pozbyć się tłuszczyku, który je okrywa...

  • inezalie

    inezalie

    22 marca 2014, 00:28

    ludzka zazdrość i zawiść nie ma jednak granic.. ciekawe co same robią w kierunku poprawienia wyglądu, pewnie tylko siedzą i narzekają :) tak najłatwiej, nie ma co sie przejmować takim gadaniem i robić swoje! :)

  • MIPU91

    MIPU91

    22 marca 2014, 00:25

    pewnie ci zazdroszczą , bo tylu dnaich ćwiczeń efekty na penwo są już spore:] powodzenia dalej

  • gruszkin

    gruszkin

    21 marca 2014, 21:31

    Bo ponoć 70% to dieta.. powtarzam się...

  • Lovelly

    Lovelly

    21 marca 2014, 14:50

    a dokładnie! to pewnie zazdrość! się nie przejmuj rób swoje, i lecimy do przodu kochana! po sukcesy !

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    21 marca 2014, 11:52

    moze własnie układaj sobie menu:)

  • agulina30

    agulina30

    21 marca 2014, 09:47

    dobrze,że ćwiczysz, wyrzeźbisz super ciało!