Heh tak mozna by w jednym zdaniu strescic treningi P90X3
Bo kto nie znajdzie 30min dziennie na cwiczenia? pomyslcie to tylko 30min, po pol godziny mam cały mokry t-shirt a na nastepny dzien płona moje miesnie.
Mało tego wydrukowałam plany z cwiczeniami podzielone na tygodnie, wyszlo tego z 5 kartek i do glowy mi nie przyszlo ze jedna kartka to 3 miesiace, naprawde fakt ten pomaga, bo wydrukowalam wszytskie mozliwe treningi i lean i double i jeszcze kilka innych. Motywujace jest to bardzo kiedy widze ze jestem dopiero na 2 tygodniu a kartek jest jeszcze tyle. 
Troszke motywatorow na dzis:
gruszkin
26 sierpnia 2014, 04:07No właśnie ten czas w p90x... Tak samo jest u Shauna w insanity i focusie t25. No może nie tak drastycznie, bo insanity to 40 minut a focis 25. Ja potrzebuje złapać oddech i jak tylko mam czas to wolę dłuższą wersję.
katienb
22 sierpnia 2014, 18:03a skąd mogę to P90X3 ściągnąć?:)
SandyCastle
22 sierpnia 2014, 20:10trzeba troszke poszukac na stronach z torrentami :)
doublebagger
22 sierpnia 2014, 00:10a skąd wziełaś te ćwiczenia z chomika?
Ellkaa
21 sierpnia 2014, 23:28Chyba trzeba będzie spróbować tych ćwiczeń :)
maelo
21 sierpnia 2014, 22:38oo ja dziewczyna z pierwszej mmotywacji !!!! *.*
PANDZIZAURA
21 sierpnia 2014, 21:45Szukam czegoś nowego, chyba spróbuję p90x3. Pozdrawiam
nuisance
21 sierpnia 2014, 21:33p90x3 jest swietne, pierwsza wersja "x" była dla mnie zdecydowanie zbyt czasochłonna, wytrwałam 4 tyg, aktualnie mam za sobą 51 treningów i jeszcze się nie znudziłam :)) powodzenia!
Madzesa
21 sierpnia 2014, 21:45A jakie efekty?
nuisance
22 sierpnia 2014, 19:48ramiona prezentują się znacznie lepiej, nie ma "pućków":), straciłam dużą część tkanki tłuszczowej na łydkach, kolanach, ogólnie ciało jest wyrzeźbione, i kondycja się poprawiła