Dziś waga pokazała 69kg przy wzroscie 174cm.
Normalnie po tym mnie nie widać,ale czuje tą wagę i ten tłuszcz na brzuchu i udach,
Wiec jutro zaczynamy, tak wiem powinnam dziś ale zawaliłam,a jutro jest poniedziałek wiec tym bardziej :D
Jak to będzie wyglądać ?
- Lista posiłków :D Ile kalorii moje max to 1500kcal. Będę ograniczać ilość jedzenia jak najbardziej. Więcej picia wody :D
- Nie jedzenie słodyczy żadnych !!
- Ćwiczenia godzina
- A6W
- Krecenie hula-hopem 30min
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 10:35Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka