śniadanie: 2 jajka sadzone, kromka chleba słonecznikowego z masłem
2 śniadanie: jogurt grecki 0% z jagodami, kromka chleba słonecznikowego z masłem i zielonym ogórkiem, zielona herbata
obiad po 14.00 zupa brokułowa (brokuł, cebula, marchew, ziemniak)
kolacja: salatka grecka (sałata, pomidorki koktajlowe, zielone oliwki, papryka, zielony ogórek, feta, sos vinegret)